World Series Marathon Jelenia Gora.

Soms moet je een avontuur aangaan om te ontdekken wat je wil en wie je bent, vandaar dat ik afgelopen zondag heb deelgenomen aan de World Series Marathon in Jelenia Gora in Polen. Na mijn eerdere ervaring in Riva Italie was dit weer een wedstrijd van een hoger niveau. De verwachtingen waren gemengd zeker omdat er een mogelijkheid was om je hier te plaatsen voor het WK Marathon in Singen (Duitsland), de eerste 20 geklasseerde plaatsen zich voor dit WK.

op donderdag zijn we vertrokken voor een rit van ruim 900 km, door de vele files onderweg kwamen we pas laat aan in Jelenia Gora. Op vrijdag en zaterdag heb ik samen met Robbert de Nijs een deel van het parkoers verkent. Na deze trainingen heb ik meegeholpen bij de stand van BYE! Nutrition. BYE had samen met wielervoeding.nl daar de introductie van hun merk in Polen.

Ik had er onwijs veel zin in in deze wedstrijd op zondag, waar we met de trainingen al lang naar toe had gewerkt. Ik hoopte hier een poging te kunnen doen voor een WK kwalificatie en natuurlijk wat UCI punten. 15 min voor de start moest ik plaats nemen in het 2de startvak voor de UCI renners. Gelukkig stond ik hier wel op de eerste rij en nuttigde een BYE! Energy Shot, 5 minuutjes voor de start kreeg ik van de mannen van BYE! nog hun nieuwe gel
. Deze om te proberen tijdens de wedstrijd.

Om 11:00 uur klonk de sirene’s van de politiewagens en heel de stad werd plat gelegd voor ons, zodat wij veilig over de weg naar het bos konden rijden.
Ik kon via het trottoir een kleine 40 plaatsen goedmaken en plaats nemen achter Robbert de Nijs.
Robbert zou mij in deze wedstrijd ondersteunen om mij voorin de wedstrijd af te zetten.
Deze hulp kon ik goed gebruiken aangezien ik vaak moeite heb met de geneutraliseerde start.
Pas na 7 kilometer over de weg te hebben gereden verruilde we deze voor de eerste schotterpaden. Ook daar was het weer dringen en werden er de gekste streken uitgehaald om voorin te komen. Ik kon gelukkig nog net om een valpartij heen sturen.
Bij de aankomst bij de eerste klim had ik wel het motto alles of niets en proberen zo lang mogelijk bij de kopgroep van 25 man te blijven. Dit lukte mij aardig totdat we op de top waren en begonnen aan het daalwerk. Voor mij was dit nog wel te hoog gegrepen en besloot in mijn eigen tempo af te dalen, langzamer dan mijn concurrenten maar ik vond het belangrijker om heelhuids beneden aan te komen.
Ik verloor de aansluiting bij de kopgroep maar wist nog wel in de 2de groep aan te pikken waar we voor plaats 15 aan het rijden waren. Onderweg kregen we de meeste bizarre trails voor de kiezen zowel bergop als bergaf was het van een ander niveau dan ik normaal gewend ben in Nederland en België. Maar rijdend op de 15e plaats in een uci marathon genoot ik bijzonder, ik had super benen en kon zelfs bergop nog het tempo bepalen. Dit was boven verwachting en ik was nog lang niet kapot.
Op de 3de grote beklimming kreeg ik erg veel last van zweet in mijn ogen en probeerde dit voorzichtig uit mijn oog te wrijven, helaas wreef ik ook mijn lens van mijn oog af waardoor ik maar beperkt zicht had. In de beklimming nog geprobeerd om deze terug te krijgen maar dat lukte niet. Ik besloot voorzichtig door te rijden naar de verzorging die nog een kleine 10 kilometer verder op was en daar met de verzorger te zoeken naar mijn lens die nog wel ergens in mijn oog zat want ik voelde hem nog wel.
Helaas in de eerste afdaling die volgde had ik heel veel moeite om het spoor te volgen en lag al snel diverse keren langs het parkoers. Ik belde mijn verzorger op voor een oplossing maar die kon op afstand natuurlijk ook niks voor mij doen. Ik besloot om er mee te stoppen en de snelste weg naar de verzorging te rijden. Ik heb nog de wedstrijd van Robbert de Nijs afgekeken en daarna zeer teleurgesteld terug gekeerd richting ons huisje.

Ook wil ik graag Wielervoeding.nl en BYE Nutrition onwijs bedanken voor de kans en de steun die ze mij geboden hebben om zo naar Polen te kunnen gaan afgelopen weekend..

Over 3 weken rijd ik pas mijn volgende wedstrijd in Groesbeek. Een ouderwets Cross Country wedstrijd waar ik naar verwachting aan de 120 minuten wedstrijd zal deelnemen.
De week erna reis ik af naar Oostenrijk waar ik samen met Guus Smits, Robbert de Nijs en Peter Dericks aan de start sta van de Zillertal Challange een 3 daagse marathon wedstrijd.

https://www.facebook.com/BikeMaraton/videos/1352572441478084/

Sportvoeding:

4x 500ml BYE! Endurance Booster.
1x 500ml BYE! Isotonic Sportdrink.
1x BYE! Energy Shot.
1x BYE! Energy Gel.
1x BYE! New Energy Gel. (Binnenkort meer hierover)
2x BYE! Endurance Bar.
1x 500 ml Qwin 100% Whey Protein.

NL Cup Heeswijk-Dinther.

Weer een mooi weekend achter de rug met het Olympia Cicli Team.
Zaterdag met het hele team en een aantal sponsoren een mooie duurtraining op de racefiets gemaakt. Door het warme weer op zaterdag bleef het bij een klein rondje van 90 km.

Zondag op de fiets naar Heeswijk, een ritje van een kleine 30 minuten. Bij aankomst kon ik ook gelijk het parkoer op om te gaan verkennen. De ronde was niet veel veranderd vergeleken met vorig jaar. Veel draaien en keren en een aantal lange rechte stukken en vooral veel gehobbel op het parkoer.
Na 2 rondjes verkend te hebben, terug gekomen bij de teamtent en mijzelf verder klaargemaakt voor de wedstrijd. De warming-up op de roller in dit warme weer betekent veel zweten en goed drinken. Net voor de start een BYE Energy Shot genomen. Doordat ik mijn UCI punten kwijt ben stond ik bij het opstellen verder naar achter dan dat ik gewend was de laatste wedstrijden.

Het fluitsignaal klonk, bij de start een heel klein beetje ingehouden door de angst die ik had door de valpartij van vorig jaar, na 100 meter kwam ik toen al hard ten val. Op het tweede rechte stuk nog wat plaatsen proberen goed te maken en kon ik een beetje in de middenmoot het bos inrijden.
Hier kreeg ik helaas niet mijn tempo te pakken en gingen de bochten moeizaam.
Ik moest een gat laten vallen bij de renners voor mij en probeerde bij de eerst volgende renner die mij inhaalde aan te sluiten. Ik herpakte mijn tempo en kon goed volgen totdat ik in een zandstrook iets te dicht langs de boom af reed met als gevolg dat ik een voet aan de grond moest zetten en ook hier een gat moest laten vallen.
Drie rondes lang heb ik in de achtervolging gereden om weer aansluiting te krijgen. Helaas versnelde de eerste renner van het groepje en reden ze weer weg van mij. De laatste rondes heb ik alleen verder gereden en ben uit eindelijk als 11de gefinisht in Heeswijk.

Komend weekend rijdt ik mijn eerste World Serie Marathon wedstrijd in Polen, Jelenia Gora.
Hopelijk kan ik hier wat UCI Punten verdienen en mogelijk een poging doen om mezelf te plaatsen voor het WK Marathon 2018.

Sportvoeding:

6x 500 ml BYE! Isotonic Sportdrink.
2x BYE! Endurance Bar (Cranberry).
1x BYE! Energy Gel.
1x BYE! Energy Shot.
1x 300 ml: Qwin 100% Whey Protein.
1x SIS Rego Protein Bar (Chocolate Peanut)

Wielervoeding.nl

Voor het wielerseizoen word ik ondersteund door Wielervoeding.nl met sportvoeding van BYE!.
Willen jullie ook gebruiken maken van dezelfde producten, gebruik dan “Remcosmits2017” als actiecode bij je bestelling en ontvang 5% Korting op je aankoop bij besteding vanaf 50 euro!

 

Halve Marathon van Groesbeek de “Hel van Groesbeek”.

Eindelijk de eerste marathon van het seizoen, Groesbeek was de place to be vandaag.
De voorbereiding naar deze wedstrijd verliep soepel en ik was al diverse keren richting Groesbeek gereden om daar het rondje te verkennen.
Na de wedstrijd van vorige week in Oldenzaal toch nog wel enkele twijfels gehad of ik wel de wedstrijd zou kunnen rijden waar ik op hoop.
De afgelopen week goed kunnen trainen zonder vermoeidheid of ergens anders last van te hebben gehad, alleen ik kon niet bij mijn maximale hartslag komen, toch wel een klein probleempje.
Afgelopen week alles goed in de gaten gehouden en diverse keren toch nog geprobeerd in het rood te komen tijdens de trainingen maar ook dit zonder succes.
Zaterdag ochtend nog een rondje gemaakt en daarin 4×100 maximaal te gaan. Meteen mijn hartslag in de gaten gehouden om te kijken of mijn hartslag nu wel wat hoger kon gaan, maar helaas ook dit was zonder succes.

Zondagochtend in alle vroegte richting Groesbeek vertrokken.
Na mijzelf klaar te hebben gemaakt, ben ik op de fiets gestapt om warm te gaan rijden samen met Bart Pennings. Warm rijden voor een marathon is altijd wel een stukje lastiger omdat je altijd ruim voor de start moet opstellen omdat je anders achteraan staat en daardoor zeker 20 min stil staat in het startvak. Samen met Bart gewoon wat rondjes gereden en nog even de startlus verkend, daarna richting de start gegaan. Daar aangekomen zag ik al dat er een hoop mensen waren opgesteld en kon ik nog net vooraan aansluiten

10:00 uur na het startschot waren we eindelijk vertrokken.
Na een kort rondje over de motorcross baan die er iedere jaar steeds zwaarder bij gaat liggen reden we eindelijk de bossen in.
Bart Pennings nam gelijk de kop van de wedstrijd en liet er geen gras over groeien en zorgde ervoor dat het groepje van ruim 30 man verkleind werd naar een groepje van 10 man. Na zo’n 2 kilometer kwam de eerste flauwe beklimming die werd in het zelfde hoge tempo omhoog gereden.
Meteen was er groep van 5 renners ontstaan waar we uiteindelijk de hele wedstrijd mee samen reden. Bart Pennings, Hielke Heijs, Gijs Derksen en Joris Nieuwenhuis (Wereld Kampioen veldrijden bij Belofte)
Al snel merkte ik dat er een aantal nieuwe stukken aan het parkoer waren toegevoegd, dat had ik liever eerder willen weten met het verkennen. De eerste kilometers een beetje de kat uit de boom gekeken en niet al teveel kop werk gedaan en gewoon gevolgd. Na 14 Km, kon de eerste beslissing gemaakt worden op de steile klim. Ik kon van een 4de plek bij aanvang van de klim naar een eerste plaats rijden en zo bekijken wie het er moeilijk mee hadden. Bovenop reden we ook nog verkeerd doordat we toeristen aan het volgen waren inplaats van het parkoer. Gelukkig geen tijd verloren.
Bij het nadere van de eerste doorkomst moesten we nog een klein stukje single-track en een steile klimmetje oprijden. Met een aantal achterblijvers voor ons konden we niet ons tempo aanhouden en redde ik het net niet naar boven toe. Gelukkig kon ik nog net op tijd afstappen om een val te voorkomen. Het ingaan van de tweede ronde werd er vooral in het begin hard door gereden tot aan het 14 Km punt, waar weer die zware beklimming kwam. Wederom weer op de pedalen gaan staan en gehoopt dat ik met iemand kon wegrijden. Helaas lukte het me niet en vervolgde we met zijn 5en verder. Op 10 Km voor de finish viel het tempo er helemaal uit en werd er teveel naar elkaar gekeken. Ik ben vervolgens op kop gaan rijden om het tempo maar weer omhoog te krijgen.
Na een lange single-track afdaling waar ik als eerste aan begon kon ik op het gemak naar beneden rijden. Al snel kwam de laatste klim in zicht en zat ik nog steeds op kop.
Onderaan de klim een tandje erbij om een hoog tempo ophoog te kunnen gaan rijden. Alleen Gijs Derksen lukte het om mij
voorbij te komen maar voor het ingaan van de laatste single-track was ik er alweer voorbij.

Samen konden we weg rijden richting de finish en nam hij het laatste stuk nog over. De laatste afdaling over de trap konden we nog doorrijden zonder hinder van achterblijvers.
Maar de daarop volgende klim hadden we te maken met een twijfelaar. Ik koos het voortouw en demarreerde binnendoor en reed vervolgens in een keer naar boven toe.
Bovenop had ik een gat geslagen van een kleine 10 meter, nog een keer om het terrein heen fietsen en ik was binnen. Hoog tempo aanhouden en nog een keer omkijken het gat was alweer wat groter geworden en kon ik het laatste stuk genieten van mijn eerste overwinning in de Hel van Groesbeek.

Ook meteen mijn eerste overwinning in een marathon. Na de finish gelijk met de Crew van Offroadbikers een interview gedaan. Klik hier voor het interview!

Het gevoel van de afgelopen week was gelukkig verdwenen en kon ik gelukkig weer naar een maximale hartslag toe rijden. Komende week weer even mijn rust pakken om mijzelf klaar te maken voor 2de paasdag in Nieuwkuijk.

 

 

 

 

 

Sportvoeding:

1x BYE! Energy Shot.
1x BYE! Magnesium Electrolyte Shot.
1x BYE! Energy Gel.
2x BYE! Endurance Bar (Cranberry).
7x 500 ml BYE! Isotonic Sportdrink.
1x SIS Rego Protein Bar (Chocolate & Peanut)

NL Cup Oldenzaal.

Afgelopen zondag stond de wedstrijd in Oldenzaal op het programma.
ik erg benieuwd hoe het parcours er dit jaar uit zou zien, Via Facebook had ik al een hoop nieuwe stukken van het parcours voorbij zien komen waar ze aflopen winter hard aan hebben gewerkt.

Aan het begin van de ronde was er niet veel veranderd, een stukje verderop kwamen we de eerste nieuwe secties van het parcours al tegen. Een aantal afdalingen die schuin afliepen, single tracks klimmen en een kort steil klimmetje waren eraan toegevoegd.
Na een mooie single-track langs het water kwamen we weer aan bij een nieuw stuk van het parcours waar ik op Facebook veel van voorbij zag komen.

Een “North-Shore” afdaling (Een kunstmatig aangelegde houten Trail)
deze werd vervolgens opgevolgd door een “Dual-Line” klim (Keuze uit 2 lijnen om te rijden).Hierna vervolgde de oude route weer richting start en finish.Een mooi vernieuwd rondje voor 2017, dat er dit jaar weer snel en droog bij lag.
Na de wedstrijd van de dames en masters 30+, nog snel een laatste verkennings rondje gedaan. Na terugkomst mijzelf omgekleed voor de wedstrijd.
Voordat ik op de roller stapte nog een BYE! Endurance bar gegeten voor wat extra energie. Op de roller eerst even rustig warm gereden, daarna deed ik mijn gebruikelijke blokjes in mijn voorbereiding voor de wedstrijd.
Na de sprintjes nog even 10 min losgereden op de roller. De laatste spullen gepakt en klaar gezet voor de verzorgers. Voordat we moesten opstellen nog even warm gereden op de weg met de andere mountainbikers tot het fluitsignaal klonk om op te stellen. Ik mocht als 10de opstellen en kon plaats nemen achter Jeroen van Eck op de tweede startrij.
Met nog 1 min te gaan, een BYE! Energy shot genomen en klaar gemaakt voor de start.

Het fluitsignaal klonk en ik was heel goed weg. Zo goed zelfs dat ik bij het ingaan van de eerste bocht als 4de doorkwam, zo’n start heb ik nog nooit gehad. Na de eerste bocht zat ik op een klein gaatje van nummer 3 en dit werd alleen maar groter.
Na de eerste ronde werd ik ingehaald door de 2de groep en probeerde hierbij aan te sluiten. Ik sloot aan als 3de van de groep en vervolgde de wedstrijd op deze positie. Na de technische passages moest ik na de drop een klein gaatje dicht rijden naar de  renners voor mij. Dit lukte mij wel maar ik had er het liefste direct bij gezeten.
Het goede gevoel van de afgelopen wedstrijden zat er vandaag niet in bij mij en merkte al snel dat het een strijd tegen mijzelf ging worden om te kunnen volgen.
Op het rechte stukken richting de North shore werd er telkens aangevallen, meegaan gaan lukte wel maar koste erg veel moeite.
Halverwege de wedstrijd nam ik nog een BYE! Energy Gel aan. Inmiddels was ik terug gezakt naar een 11de plek in de wedstrijd en probeerde mijn wedstrijd in mijn eigen tempo uit te rijden.
Niet snel erna passeerde Erik groen mij ik deed een poging om hierbij aan te sluiten in de hoop nog een aantal plaatsen door te

kunnen schuiven helaas lag voor mij het tempo te hoog en moest al snel weer lossen. Door mijn eigen tempo te blijven rijden heb ik gelukkig niet meer plekken hoeven verspeeld. Na 90 Min koers zat het er eindelijk op en finishte ik als 12de. Tevreden kijk ik er niet op terug, naar mijn idee had er meer in kunnen zitten.
Een enorm baal momentje natuurlijk dat je na een super start niet het juiste gevoel kunt pakken en een mooie wedstrijd kunt rijden. Het zit natuurlijk niet altijd mee en niet iedere wedstrijd is hetzelfde. Komende week mijzelf voorbereiden op de eerste marathon van het seizoen. De Hel van Groesbeek die komende zondag (9 April)verreden wordt, een wedstrijd over 75 Km.

 

Sportvoeding:

1x BYE! Energy Shot
1x BYE! Endurance Bar (Cranberry)
1x BYE! Energy Gel (yumberry)
5x 500 ml BYE! Isotonic Sportsdrink
1x SIS Rego Protein Bar (Mint Dark Chocolate)